Dijabetes je ozbiljno stanje koje se ne smije olako shvatati. Najčešće nastaje kao posljedica nezdravog načina života – pretjeranog unosa slatkiša, gaziranih sokova i hrane bez mjere, te manjka fizičke aktivnosti. U nastavku donosimo najčešće znakove koji mogu ukazivati na povišen šećer u krvi i načine kako reagovati na vrijeme.
Opasnosti visokog šećera u krvi
Povišen nivo šećera u krvi (hiperglikemija) može imati dugoročne i ozbiljne posljedice po zdravlje. Najčešće pogađa nervni sistem i cirkulaciju, posebno u perifernim dijelovima tijela poput nogu i stopala. Upravo ti dijelovi često prvi pokazuju znakove da nešto nije u redu, ali se simptomi često zanemaruju dok ne postanu ozbiljni.
Promjene koje se javljaju na nogama i stopalima
Utrnulost i trnci – Osjećaj kao da noge „nisu vaše“ može biti prvi znak oštećenja nerava. To ukazuje da krv ne cirkuliše pravilno i da su nervi pod stresom zbog visokog šećera.
Peckanje i osjećaj topline – Oštra ili peckava bol, naročito tokom noći, često je posljedica dijabetičke neuropatije. Ako se ne reaguje na vrijeme, može doći do gubitka osjeta, povreda i infekcija, a u težim slučajevima i do amputacija.
Kako visok šećer utiče na oči
Povišen šećer ne oštećuje samo krvne sudove u nogama, već i u očima.
Zamagljen vid nakon jela ili povremene promjene u oštrini vida mogu biti prvi znakovi dijabetičke retinopatije – oštećenja mrežnice oka izazvanog dugotrajno visokim šećerom. Ako se ne liječi, ovo stanje može dovesti do trajnog gubitka vida.
Zašto je važno reagovati na vrijeme
Simptomi poput trnaca, pečenja u nogama ili zamagljenog vida nikada ne smiju biti ignorisani. Oni su jasan signal da tijelo trpi posljedice povišenog šećera. Pravovremena dijagnoza i kontrola glukoze u krvi mogu spriječiti ozbiljne komplikacije poput neuropatije i sljepoće.
Zdrava ishrana, redovno kretanje i medicinski nadzor ključni su za kontrolu bolesti. Redovni pregledi očiju i stopala pomažu u ranom otkrivanju problema i sprječavanju većih oštećenja.
Cimet – prirodni saveznik u borbi protiv šećera
Cimet je od davnina poznat po svojim ljekovitim svojstvima, a savremena istraživanja potvrđuju da može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi, naročito kod osoba s predijabetesom i dijabetesom tipa 2.
Kako djeluje:
-
Povećava osjetljivost ćelija na insulin.
-
Usporava pražnjenje želuca, pa se glukoza sporije oslobađa u krv.
-
Smanjuje oksidativni stres i upale.
-
Aktivne supstance cimeta (polifenoli) djeluju slično insulinu.
Koji cimet odabrati:
-
Cejlonski cimet (Cinnamomum verum) – poznat kao „pravi cimet“, blažeg ukusa i sigurniji za dugotrajnu upotrebu.
-
Kasija cimet (Cinnamomum cassia) – češći i jeftiniji, ali sadrži više kumarina, supstance koja u većim količinama može oštetiti jetru.
Preporučena doza:
1–3 grama praha dnevno (oko pola kašičice). Može se dodavati u čaj, kafu, jogurt, zobenu kašu ili smoothie.
Osobe koje koriste lijekove za dijabetes ili krvni pritisak treba da se posavjetuju s ljekarom prije redovne upotrebe.
Zaključak
Cimet sam po sebi nije lijek, ali je odličan prirodni dodatak zdravom načinu života. U kombinaciji s pravilnom ishranom, redovnom fizičkom aktivnošću i medicinskim nadzorom, može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera i poboljšanju opšteg zdravlja.
About The Author
More Stories
Ilda Šaulić izgubila najveću bitku, gubitak koji ju je slomio porodicu Šaulić, Goca potvrdila sve kroz suze: “Pomirila sam se sa tim da neću imati više svoje dijete”
UDARN0! Iznenada nas napustio! Porodica potvrdila tragičnu vijest! Emisija “nikad nije kasno” bez tebe neće biti ista
Tražili su je danima, a onda je otkrivena šokantna istina: DANKA PRONADJENA ŽIVA POJAVIO SE I SNIMAK, bogata porodica je otkupila, promijenila joj ime? (VIDEO)